インフルエンザの被害
インフルエンザの被害が大会まで
響いてきました
優勝候補のチームが辞退するかもしれないそうです
幸いうちうのチームは健康で大会に挑めます
もしかしたら優勝も見えてきた感じです
毎年準優勝の汚名を返上するチャンス到来です
今日も練習をしてきました
最初にいつものようにゲームからはじめました
レギュラーチーム対メンバーさんチーム
メンバーさんチームはなんとコートの中に９人
試合というよりなんていうのかしごきですね（汗）
でもさすがレギュラーチーム！！
２１対１６ ２１対１３の２−０でストレートの圧勝でした
調子は上昇気流に乗った感じですよ
今日はトスワークが冴えていました バックトスも１本決め
ツーアタックもきめました それに今日感じたのは相手の
ブロックが見えたんです おかげで落ち着いてトスを上げることに
専念できました 日々成長している事が感じる事が出来たゲームでした
ゲームの後はサーブレシーブからの攻撃と強打レシーブからの攻撃の
練習をしました このときは少し疲れからか乱れる場面もありました
声のほうは以前より出るようになってました これが本番にも出るようになれば
もう一つの武器になるでしょう 声も一つの武器ですからね 相手を威嚇するのには
声が一番ですからね 圧倒してしまえばこっちのものですからね
あとはバックとすが上手く行かない理由もわかりました 身体の向きが相手コートに
向いちゃっているから相手コートにチャンスボールが行ってしまっていたのです
これを注意して最後の月曜練習に挑みたいと思います
響いてきました
優勝候補のチームが辞退するかもしれないそうです
幸いうちうのチームは健康で大会に挑めます
もしかしたら優勝も見えてきた感じです
毎年準優勝の汚名を返上するチャンス到来です
今日も練習をしてきました
最初にいつものようにゲームからはじめました
レギュラーチーム対メンバーさんチーム
メンバーさんチームはなんとコートの中に９人
試合というよりなんていうのかしごきですね（汗）
でもさすがレギュラーチーム！！
２１対１６ ２１対１３の２−０でストレートの圧勝でした
調子は上昇気流に乗った感じですよ
今日はトスワークが冴えていました バックトスも１本決め
ツーアタックもきめました それに今日感じたのは相手の
ブロックが見えたんです おかげで落ち着いてトスを上げることに
専念できました 日々成長している事が感じる事が出来たゲームでした
ゲームの後はサーブレシーブからの攻撃と強打レシーブからの攻撃の
練習をしました このときは少し疲れからか乱れる場面もありました
声のほうは以前より出るようになってました これが本番にも出るようになれば
もう一つの武器になるでしょう 声も一つの武器ですからね 相手を威嚇するのには
声が一番ですからね 圧倒してしまえばこっちのものですからね
あとはバックとすが上手く行かない理由もわかりました 身体の向きが相手コートに
向いちゃっているから相手コートにチャンスボールが行ってしまっていたのです
これを注意して最後の月曜練習に挑みたいと思います
あ〜
さて デイケア対抗のソフトバレー大会まで
あと１週間を切りました 早いものですね〜
練習も後残すとこ明日と月曜日だけになりました
連携プレーの見直しや色々やらないといけないことの
山です
セッターとしてチームの司令塔になって約３ヶ月・・・
少しは成長できたのだろうか？？ みんなの期待に
応えられるのだろうか？？ 謎掛けしていればきりがないほど
不安がいっぱいです トス一つで試合の流れも変わってきます
セッターの経験は思い出すと高校の体育の授業で経験してきました
それだけなんですけどね 授業って言っても球技大会の練習ぐらいなもので
硬球と軟球の違いもありますから経験に入らないって言われちゃえば
それまで・・・
応援参加のメンバーさんには「怪我のないように伸び伸びと」って励まされています
怪我をしちゃったら今までの苦労が水の泡になってしまいますからね
あ〜 緊張する（汗）
あと１週間を切りました 早いものですね〜
練習も後残すとこ明日と月曜日だけになりました
連携プレーの見直しや色々やらないといけないことの
山です
セッターとしてチームの司令塔になって約３ヶ月・・・
少しは成長できたのだろうか？？ みんなの期待に
応えられるのだろうか？？ 謎掛けしていればきりがないほど
不安がいっぱいです トス一つで試合の流れも変わってきます
セッターの経験は思い出すと高校の体育の授業で経験してきました
それだけなんですけどね 授業って言っても球技大会の練習ぐらいなもので
硬球と軟球の違いもありますから経験に入らないって言われちゃえば
それまで・・・
応援参加のメンバーさんには「怪我のないように伸び伸びと」って励まされています
怪我をしちゃったら今までの苦労が水の泡になってしまいますからね
あ〜 緊張する（汗）
ライバル参上？？
今日はデイケアのソフトバレーの練習でした
最初は４対４のゲームをしました
２１対１１ ２１対１３のセットカウント２−０で圧勝でした
チームの調子は上昇中です
その中 なんと去年までセッターをしていた選手が
復帰してきたのです 復帰してきてくれることは
かなり嬉しいのですがやはりポジションが心配・・・
でも 本人は「今年はタイミングを合わせてないからポジションは
こだわらない」といっていただけたのでセッターは安泰かと思われます
ですが今日は硬さが出ちゃって失敗の連発・・・
少しだけ自信を失っちゃった瞬間です いまだに正確なトスワークが
出来てないのが現状です バックトスの正確性もそうです
何本相手コートに行ってしまったことか でもその中でもいいトスも
何本かありました あったからこそゲームで圧勝できたんですよね
ゲームのあとはチャンスボールの練習 声掛けが上手く出来てなかった感じです
誰が拾うのか 誰が打つのか・・・ 伝達が出来てませんでしたね
わかってるだけあり反省もすぐにいかせるってものです 次の練習には
実践できてるでしょう あと練習は月曜の練習１回と今週の木曜日の計２回です
頑張って練習するぞ！！
最初は４対４のゲームをしました
２１対１１ ２１対１３のセットカウント２−０で圧勝でした
チームの調子は上昇中です
その中 なんと去年までセッターをしていた選手が
復帰してきたのです 復帰してきてくれることは
かなり嬉しいのですがやはりポジションが心配・・・
でも 本人は「今年はタイミングを合わせてないからポジションは
こだわらない」といっていただけたのでセッターは安泰かと思われます
ですが今日は硬さが出ちゃって失敗の連発・・・
少しだけ自信を失っちゃった瞬間です いまだに正確なトスワークが
出来てないのが現状です バックトスの正確性もそうです
何本相手コートに行ってしまったことか でもその中でもいいトスも
何本かありました あったからこそゲームで圧勝できたんですよね
ゲームのあとはチャンスボールの練習 声掛けが上手く出来てなかった感じです
誰が拾うのか 誰が打つのか・・・ 伝達が出来てませんでしたね
わかってるだけあり反省もすぐにいかせるってものです 次の練習には
実践できてるでしょう あと練習は月曜の練習１回と今週の木曜日の計２回です
頑張って練習するぞ！！
セッターの重要性
今日はデイケアでソフトバレーの
練習がありました
今日を合わせてあと３回
大会が近づいてきました
今大会はキャプテンとして
参加しますが実力はありません（汗）
初めてのセッター・・・
初めての司令塔の役目です
今回の練習からバックトスを試してみています
実戦では必要になると思われる作戦の
一つです これが決まるか決まらないかで
勝敗が左右される事もあるのではないかと
読んでいます いわばセッターも役目が
大きいって事です 攻撃の要ですから
デイケア課長にも言われました
自分がしっかりしないといけないと・・・
いままでベテランの人がやっていた
ポジションです プレッシャーがないといったら
嘘になります かなりのプレッシャ−を感じています
乗り越えてみせます・・・
練習がありました
今日を合わせてあと３回
大会が近づいてきました
今大会はキャプテンとして
参加しますが実力はありません（汗）
初めてのセッター・・・
初めての司令塔の役目です
今回の練習からバックトスを試してみています
実戦では必要になると思われる作戦の
一つです これが決まるか決まらないかで
勝敗が左右される事もあるのではないかと
読んでいます いわばセッターも役目が
大きいって事です 攻撃の要ですから
デイケア課長にも言われました
自分がしっかりしないといけないと・・・
いままでベテランの人がやっていた
ポジションです プレッシャーがないといったら
嘘になります かなりのプレッシャ−を感じています
乗り越えてみせます・・・
作品
今日は病院の文化祭でした
運動会に次ぐ大きなイベントです
詳しい事は昨日書きましたが
今日がその当日でした
作品は書道と絵手紙を出しました
最初は書道だけ出展するつもりでしたが
今日の当日になって絵手紙も出すことになりました
これは全体作品で花火の一枚一枚に各々のメッセージを
書きました かなりの大きさの作品なんですよ
絵手紙なんですが
綺麗な絵が沢山あるでしょ 意外に時間のかからない
作業で出来ちゃうんですよ〜 自分の作品はこの中に
５枚提出しました どれかは内緒ですがね
書道ですがこの中に１枚あります
余りに下手なのでどれかはこれも内緒ってことで（笑）
来年は何を作ろうかな それとも写真？？
運動会に次ぐ大きなイベントです
詳しい事は昨日書きましたが
今日がその当日でした
作品は書道と絵手紙を出しました
最初は書道だけ出展するつもりでしたが
今日の当日になって絵手紙も出すことになりました
これは全体作品で花火の一枚一枚に各々のメッセージを
書きました かなりの大きさの作品なんですよ
絵手紙なんですが
綺麗な絵が沢山あるでしょ 意外に時間のかからない
作業で出来ちゃうんですよ〜 自分の作品はこの中に
５枚提出しました どれかは内緒ですがね
書道ですがこの中に１枚あります
余りに下手なのでどれかはこれも内緒ってことで（笑）
来年は何を作ろうかな それとも写真？？
色づいてきましたね
今日は病院の紅葉写真を
撮ってきました 腕前はまだ未熟なんで
一眼レフのよさはでてませんが見てやってください
そこで腕を上げようと家に帰ってきてから
パナソニックに電話してしました
内容は背景のぼかし方です
これぞ一眼レフの醍醐味ですからね
しっかり教わりやり方をマスタしましたが
まだ実践してないので上手くできるかわかりません
早く実践してみたいです
撮ってきました 腕前はまだ未熟なんで
一眼レフのよさはでてませんが見てやってください
そこで腕を上げようと家に帰ってきてから
パナソニックに電話してしました
内容は背景のぼかし方です
これぞ一眼レフの醍醐味ですからね
しっかり教わりやり方をマスタしましたが
まだ実践してないので上手くできるかわかりません
早く実践してみたいです
ミニイタリア料理♪
今日は街に待った調理実習でした
今回はナスとひき肉のドリアを中心に
作りました 気分はミニイタリア料理です
ローマ風かき玉スープに春菊の白和え・・・
後は市販のプリンと烏龍茶の組み合わせ
自分はローマ風かき玉スープを担当しました
卵２個を割ってそこにパン粉と粉チーズをあわせて
コンソメスープの中に投入してかき混ぜて
塩コショウで味をあわせて終わりです
簡単でしょ？？
それが終ってからナスとひき肉のドリアの方に
かかりました ナスとトマトを細かく切ってひき肉と一緒に
炒めます ナス５本とトマト２個でしたのでかなりの量に
なってしましましたが何とか炒めました
そして完成品がこちらです
かなり美味しそうでしょう 実際にかなり美味しかったです
次回の献立は決まっていませんが
来月が今から楽しみです
今回はナスとひき肉のドリアを中心に
作りました 気分はミニイタリア料理です
ローマ風かき玉スープに春菊の白和え・・・
後は市販のプリンと烏龍茶の組み合わせ
自分はローマ風かき玉スープを担当しました
卵２個を割ってそこにパン粉と粉チーズをあわせて
コンソメスープの中に投入してかき混ぜて
塩コショウで味をあわせて終わりです
簡単でしょ？？
それが終ってからナスとひき肉のドリアの方に
かかりました ナスとトマトを細かく切ってひき肉と一緒に
炒めます ナス５本とトマト２個でしたのでかなりの量に
なってしましましたが何とか炒めました
そして完成品がこちらです
かなり美味しそうでしょう 実際にかなり美味しかったです
次回の献立は決まっていませんが
来月が今から楽しみです
明日は楽しみ♪
明日は楽しみな調理実習♪
イタリア料理を作る予定です
まぁ イタリア料理といっても
本格的なものじゃなくて
ドリアとスープだけなんですけどね
明日写真月でのっけますのでお楽しみに
そして今日は天気のいい日に撮った海の写真を
載せますね
どうですか? 自分ではかなり気に入ってる
一枚なんですが・・・
海がいい感じに撮れてると思いませんか
海と空と手前の木のバランスが絶妙だと思いませんか
イタリア料理を作る予定です
まぁ イタリア料理といっても
本格的なものじゃなくて
ドリアとスープだけなんですけどね
明日写真月でのっけますのでお楽しみに
そして今日は天気のいい日に撮った海の写真を
載せますね
どうですか? 自分ではかなり気に入ってる
一枚なんですが・・・
海がいい感じに撮れてると思いませんか
海と空と手前の木のバランスが絶妙だと思いませんか
新しいデジカメ
昨日 新しいデジカメをキタムラまで
取りに行きました
今回のは一眼レフのデジカメ
バスの中で説明書を読みいじってみた
中々難しいぞ（汗） さすが一眼レフ！！
家についてさっそく画材を探しに出掛けてみる
そこにいたのはのら猫ちゃん♪ 被写体になってもらって
パチリと一枚
いい感じに撮れました
題名をつけるとしたら「日向ぼっこをする猫」でしょうか
これからも 色んなのを撮っていきますよ
取りに行きました
今回のは一眼レフのデジカメ
バスの中で説明書を読みいじってみた
中々難しいぞ（汗） さすが一眼レフ！！
家についてさっそく画材を探しに出掛けてみる
そこにいたのはのら猫ちゃん♪ 被写体になってもらって
パチリと一枚
いい感じに撮れました
題名をつけるとしたら「日向ぼっこをする猫」でしょうか
これからも 色んなのを撮っていきますよ
電話が
今日 朝早くから買い物に出かけてきました
目的の商品が整理券物だったもｌんで・・・
並びましたよ〜
そんな中カメラのキタムラから
携帯に電話が・・・
電話に出てみると
「注文の商品が入荷しました」
とのこと そうです
ネットで注文しておいた一眼レフのカメラが
入荷したんです
今はとりあえず手持ちがなかったので
１５日に年金が入ったら取りに行くことを
伝えて電話を切りました
思ったより早く入荷したな〜
当初の予定では１０日ぐらいかかるって
言われてたもんで こっちは嬉しいんですがね
木曜日はカメラいじりまくるんだろうな
楽しみです♪
目的の商品が整理券物だったもｌんで・・・
並びましたよ〜
そんな中カメラのキタムラから
携帯に電話が・・・
電話に出てみると
「注文の商品が入荷しました」
とのこと そうです
ネットで注文しておいた一眼レフのカメラが
入荷したんです
今はとりあえず手持ちがなかったので
１５日に年金が入ったら取りに行くことを
伝えて電話を切りました
思ったより早く入荷したな〜
当初の予定では１０日ぐらいかかるって
言われてたもんで こっちは嬉しいんですがね
木曜日はカメラいじりまくるんだろうな
楽しみです♪
台風で
今日はソフトバレーの練習日
しかし台風が来てるってことで
中止になりました
使用している体育館が避難所に
なってるからなんですが
その前に電車が動いてなくて
行けなかったんだけどね
その分デイケアのほうで
ソフトバレーをしてきました
セッターに定着しての練習だったんですが
思ったようなトスが上がらなくて
苦労しました 大会まであと１ヶ月
抽選会が来週・・・
大会まで時間がなくなってきてきている
早いとこ調子を上げて綺麗なトスが上げられるように
なりたいですね
そしてセッターとして認められたい
話は変わって
今日一眼レフのデジタルカメラを
注文してきました
届くのは来週くらいになるそうです
しかし台風が来てるってことで
中止になりました
使用している体育館が避難所に
なってるからなんですが
その前に電車が動いてなくて
行けなかったんだけどね
その分デイケアのほうで
ソフトバレーをしてきました
セッターに定着しての練習だったんですが
思ったようなトスが上がらなくて
苦労しました 大会まであと１ヶ月
抽選会が来週・・・
大会まで時間がなくなってきてきている
早いとこ調子を上げて綺麗なトスが上げられるように
なりたいですね
そしてセッターとして認められたい
話は変わって
今日一眼レフのデジタルカメラを
注文してきました
届くのは来週くらいになるそうです
調子悪いです
最近調子が悪いです
お陰でソフトバレーには
３回休んじゃってます
たぶん今週の木曜日も
休むと思うんです これは体調のせいではなく
台風のせいです
台風上陸するのかな〜
台風が上陸したら新潟ではかなり久しぶりに
なるんです 新潟にはあまり直撃ってないんですよね
越後山脈のお陰でコースが変わってくれるからなんですが
山脈がなかったらって考えると怖いですね
話はかわって
１５日過ぎにカメラを買うことが決定しました♪
１５日に年金が入るもんで・・・・
その年金で買うんです 値段にして５万４千円♪
デジタル一眼レフカメラなんですよ〜
どんなカメラ化は以前にこのブログで書いてますが
パナソニックのカメラなんですが機能はいいもんなんですよ
値段のわりについてるものはついてるんです
背景をぼかして写真を取れる日も近いって訳なんです
早く１５日にならないかな〜
お陰でソフトバレーには
３回休んじゃってます
たぶん今週の木曜日も
休むと思うんです これは体調のせいではなく
台風のせいです
台風上陸するのかな〜
台風が上陸したら新潟ではかなり久しぶりに
なるんです 新潟にはあまり直撃ってないんですよね
越後山脈のお陰でコースが変わってくれるからなんですが
山脈がなかったらって考えると怖いですね
話はかわって
１５日過ぎにカメラを買うことが決定しました♪
１５日に年金が入るもんで・・・・
その年金で買うんです 値段にして５万４千円♪
デジタル一眼レフカメラなんですよ〜
どんなカメラ化は以前にこのブログで書いてますが
パナソニックのカメラなんですが機能はいいもんなんですよ
値段のわりについてるものはついてるんです
背景をぼかして写真を取れる日も近いって訳なんです
早く１５日にならないかな〜
野外食
今日はデイケアで野外食に行ってきました
場所は母校の裏の公園（笑）
毎年この時期になるとやるんですが
いつも天気に恵まれなかったんですが
今年は快晴に恵まれいい天気でした♪
今回は実行委員ではなかったので
食事ができるまでレクレーションで楽しんでいました
初めてグランドゴルフをしてたんですが４ホールで
２０打で３位でした 初めてやった割には好成績
でした 今回は学生さんも参加していてかなり盛り上がりました
食事は焼きそばと豚汁・・・
かなりおいしく出来ていました♪
来年もぜひ参加したいと思います
場所は母校の裏の公園（笑）
毎年この時期になるとやるんですが
いつも天気に恵まれなかったんですが
今年は快晴に恵まれいい天気でした♪
今回は実行委員ではなかったので
食事ができるまでレクレーションで楽しんでいました
初めてグランドゴルフをしてたんですが４ホールで
２０打で３位でした 初めてやった割には好成績
でした 今回は学生さんも参加していてかなり盛り上がりました
食事は焼きそばと豚汁・・・
かなりおいしく出来ていました♪
来年もぜひ参加したいと思います
ＦＰ３級資格
今日デイケアの帰りに
書店に寄って新しい参考書を
買ってきました 今回のは問題集付きの本で
暗記系の本になってました いわゆる赤シートをかぶせると
重要キーワードが隠れる仕組みの本 よく受験のときに
使った本です この手の本はかなり効率よく覚えることができるんですよね
覚えるまでそこのキーワードを消してって感じでやっつける
これの繰り返しです
今年こそは資格を取りたいですよね ３度目の正直って感じで
弱点もわかってきてるんですが なかなか減らなくて・・・
得意のところは得意なんですが弱点はホントに覚えるのに
かなりの時間を費やしちゃいます でもがんばりますよ〜♪
書店に寄って新しい参考書を
買ってきました 今回のは問題集付きの本で
暗記系の本になってました いわゆる赤シートをかぶせると
重要キーワードが隠れる仕組みの本 よく受験のときに
使った本です この手の本はかなり効率よく覚えることができるんですよね
覚えるまでそこのキーワードを消してって感じでやっつける
これの繰り返しです
今年こそは資格を取りたいですよね ３度目の正直って感じで
弱点もわかってきてるんですが なかなか減らなくて・・・
得意のところは得意なんですが弱点はホントに覚えるのに
かなりの時間を費やしちゃいます でもがんばりますよ〜♪
楽しいお酒
昨日は楽しいお酒を飲んできましたよ♪ かなり久しぶりにお酒を飲みましたが美味しかったな〜 ビールを二杯飲みましたが実はビールを二杯飲んだのは初めてなんです いつも乾杯の一杯だけだったんです 少し大人になった証拠かな？ ビールを喉越しをたのしむことができました 大人になったな〜 今日はバレーボールはお休みです 木曜日からまた復活する予定で〜す 今日は携帯からのアップなのでこの辺で♪
反省の成果は・・・
昨日の練習はチャンスボールと
ゲームを中心に２時間の行われました
その中でもスパイクを打つチャンスが
何度もありました ここ最近スランプに
落ちていて少し心配でしたがなんと
反省の成果が出たのかスパイクが決まり
始めました 全部って訳じゃないのですが
１０本中７本ぐらいの確立でした
日曜日の練習はスパイク練習もあるので
精度に磨きをかけていきたいと思います
レシーブの方はまだまだですが
これも練習を重ねていけば克服できるんじゃないかと
思ってます
ゲームを中心に２時間の行われました
その中でもスパイクを打つチャンスが
何度もありました ここ最近スランプに
落ちていて少し心配でしたがなんと
反省の成果が出たのかスパイクが決まり
始めました 全部って訳じゃないのですが
１０本中７本ぐらいの確立でした
日曜日の練習はスパイク練習もあるので
精度に磨きをかけていきたいと思います
レシーブの方はまだまだですが
これも練習を重ねていけば克服できるんじゃないかと
思ってます
反省の山
連休も今日で終わり明日から普通の日々が
また始まるんだね
明日はソフトバレーの練習日
前回の日曜日の練習でも反省の山
いったいいつになったら上達するのか
自分で自分にイラついている
やはりデイケアとルールも違いレベルも違う
わかっていたんですがスランプ状態です
でもこんなに早くスランプが来るとは
思いもしなかったな
明日はゲーム中心の練習・・・
少しでもチームに貢献してスランプから
脱出できるようにしたい！！
でもそんな感じでも練習は楽しみ♪
明日のデイケアはカラオケに参加してこようかな
ソフトバレーじゃないし〜
また始まるんだね
明日はソフトバレーの練習日
前回の日曜日の練習でも反省の山
いったいいつになったら上達するのか
自分で自分にイラついている
やはりデイケアとルールも違いレベルも違う
わかっていたんですがスランプ状態です
でもこんなに早くスランプが来るとは
思いもしなかったな
明日はゲーム中心の練習・・・
少しでもチームに貢献してスランプから
脱出できるようにしたい！！
でもそんな感じでも練習は楽しみ♪
明日のデイケアはカラオケに参加してこようかな
ソフトバレーじゃないし〜
にいがた総踊り
年に１回の大きな総踊り祭りが土曜日から
５日間はじまっている
去年は少し元気があったので初日から
見学していましたが今年は少し体調が
悪くて見学できませんでした
ですが買い物に行った先も今日が会場だったので
少し見ることが出来ました やはり興奮しますね〜
今年は３００団体が参加しておおいに盛り上がっています
最終日はなんと１０時から１９時までの９時間踊りつづけるんですよ
最後の総踊りは見ものですね
最終日までに体調が良くなってるといいんですが・・・
でも次の日はデイケアだから無理かな〜
５日間はじまっている
去年は少し元気があったので初日から
見学していましたが今年は少し体調が
悪くて見学できませんでした
ですが買い物に行った先も今日が会場だったので
少し見ることが出来ました やはり興奮しますね〜
今年は３００団体が参加しておおいに盛り上がっています
最終日はなんと１０時から１９時までの９時間踊りつづけるんですよ
最後の総踊りは見ものですね
最終日までに体調が良くなってるといいんですが・・・
でも次の日はデイケアだから無理かな〜
ダイエットに最適
今日もソフトバレーの練習に行ってきました
気付いたことがあるんですが
ソフトバレーってダイエットに最適なんじゃないかなって
水分だけ減るのではなく
しっかり体脂肪も燃えてくれてるようで
練習が終わって家に帰ってきてから
体脂肪計に乗るとしっかり体脂肪も減っているんです
さすがに５ゲームもすれば当たり前かもしれませんね
でも現に減ってるんです とてもいいことですね
今日の練習は思いっきり足をひぱっちゃったな〜
スパイクはネットにかかるし それを恐れて
スパイクを打てばチャンスボールになるくらいの
ゆるいスパイクになるし
日曜日はしっかり練習をしようと思いました
こうやって課題が見つかることもチームに馴染んできた
証拠なのかもしれません
日曜はがんばるぞ
気付いたことがあるんですが
ソフトバレーってダイエットに最適なんじゃないかなって
水分だけ減るのではなく
しっかり体脂肪も燃えてくれてるようで
練習が終わって家に帰ってきてから
体脂肪計に乗るとしっかり体脂肪も減っているんです
さすがに５ゲームもすれば当たり前かもしれませんね
でも現に減ってるんです とてもいいことですね
今日の練習は思いっきり足をひぱっちゃったな〜
スパイクはネットにかかるし それを恐れて
スパイクを打てばチャンスボールになるくらいの
ゆるいスパイクになるし
日曜日はしっかり練習をしようと思いました
こうやって課題が見つかることもチームに馴染んできた
証拠なのかもしれません
日曜はがんばるぞ
今日のメニュー
今日は調理実習でした
メニューはごらんの通りです
小松菜と厚揚げの煮びだし
ミックスフルーツ
ホイコーロー
秋刀魚の塩焼き
味噌汁とご飯をたした完成形
いかがでしょうか？ おいしそうでしょう♪
かなりおいしく出来ましたよ
メニューはごらんの通りです
小松菜と厚揚げの煮びだし
ミックスフルーツ
ホイコーロー
秋刀魚の塩焼き
味噌汁とご飯をたした完成形
いかがでしょうか？ おいしそうでしょう♪
かなりおいしく出来ましたよ
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- プロフィール
Author:なお
元高校球児 普通のサラリーマンになったのですが
統合失調症をわずらってしまいました
失語症があるため《文章もまとまりませんが
株、経済、熱帯魚大好きです 日経新聞をこころから愛し少々記憶の方が
抜けちゃう時もありますが皆さん仲良くしてください
まずはなおの事を読んでください
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