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楽しかった~

今日はデイケアで温泉旅行に行ってきました
初めて温泉旅行に参加したんですが思いの外楽しんできました
温めの温泉でしたが気持ちよさは最高
普段はあまり温めの風呂には入らないから体の芯まで温まることができました
風呂から上がったあともなかなか汗が引かないでタオルでふきふき ラーメンを食べながらふきふき
とてもいい思い出になりました
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ビスマルク風♪

今日は調理実習でした

メニューは

アスパラのビスマルク風

チキンソテー

味噌汁

ご飯

以上のメニューです

自分はアスパラのビスマルク風に挑戦しました

挑戦って行ってもいたって簡単な料理なんです

アスパラガスを2~3分茹でて目玉焼きを

アスパラの上に盛り付けて塩コショウ少々

粉チーズを振り掛けて完成!!

いたってシンプルな料理です

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大会

今日は市内デイケア対抗ソフトバレーボール大会が

ありました 

市内のでデイケアが参加するこの大会も今年で6回目になります

うちのデイケアは第2回の優勝以来準優勝しかしていませんでした

今年は優勝候補のデイケアがインフルエンザで棄権しました

ですので今年は7チームでの大会になりました

今大会の目標はもちろん優勝の二文字!! 1回戦~準決勝までは

21点マッチの1セット 決勝だけは15点の3セットマッチで行われました

試合のほうは1回戦 かなりの苦戦を強いられました 13点を取ったところで

同点に並ばれそこからはシーソーゲーム展開に持ち込まれました

18対18になってからようやくエンジンがかかってきて3点連取で21対18で

振り切りました

準々決勝はチームの硬さも取れて先制を許すも21対14で勝ち準決勝・・・

今大会の事実上の決勝戦と言ってもいいカード 両チーム優勝候補の対戦

今大会唯一のシードチーム 簡単には試合の主導権を渡してくれません

反対にリードを許し苦しい展開に・・・ さすがに準決勝 スパイクが

完全に拾われる トスを何処に上げていいのかわからない 困った展開に・・・

20対18になり相手のサーブが乱れ始めて さ~反撃開始!!

20対20になりそこから立て続けにトスワークが決まり22対20で

何とか振り切った さ~ いざ決勝へ 

決勝は1セット目はベテランセッターが先発し試合の流れを作ってくれたお陰で

15対8で先取 2セット目は自分が出て試合の流れを渡さないように

丁寧にトスアップ 1セット目の勢いを失わずに15対4で連取! 

見事4年ぶり2回目の優勝を飾る事が出来ました

今晩の晩酌は美味しく飲めそうです でもジュースなんですけどね(笑)

やはり

今日は大会前の最終調整がありました

今回はゲーム形式の練習はなく

サーブレシーブからの攻撃練習のみを行いました

その中新しい攻撃パターンが出来ました 

ライトからの長距離トスでレフトが打つってパターン

ライトのポジションには去年までセッターをしていたベテラン選手が

ついているんです ダブルセッター体制になってるんです

少し気分が楽になりましたね 司令塔の役目はしっかりやりますが

トスアップが約半分になると攻撃に少し集中できるってもんです

大会はあさっての水曜日 やはり優勝候補のデイケアは

インフルエンザの影響で辞退みたいです 準決勝が事実上の

決勝といった見方が多いみたいです 言わばうちのチームも

実は優勝候補なんです プレッシャーに潰されないように

頑張りたいです 

今日の最終調整でバックトスの練習をする予定でいたのですが

残念ながら出来ませんでした 当日はあんまりバックトスをしない

予定です その代わりツーアタックはかなりの確立でやっていくつもりです

気合は入っています 後は当日を待つだけです

通販

最近 洋服の通販にハマっているんです
前回はジャージの上下を2600円で購入しました これは今後のデイケアでのスポーツの時間や大会などで着る予定です
今度はTシャツを買おうか検討中 ニッセンは安くていい買い物ができていいですよね
5枚一組で1690円 安いですね~ かなりお買い得でしょ?

インフルエンザの被害

インフルエンザの被害が大会まで

響いてきました

優勝候補のチームが辞退するかもしれないそうです

幸いうちうのチームは健康で大会に挑めます

もしかしたら優勝も見えてきた感じです

毎年準優勝の汚名を返上するチャンス到来です

今日も練習をしてきました

最初にいつものようにゲームからはじめました

レギュラーチーム対メンバーさんチーム

メンバーさんチームはなんとコートの中に9人

試合というよりなんていうのかしごきですね(汗)

でもさすがレギュラーチーム!! 

21対16 21対13の2-0でストレートの圧勝でした

調子は上昇気流に乗った感じですよ 

今日はトスワークが冴えていました バックトスも1本決め

ツーアタックもきめました それに今日感じたのは相手の

ブロックが見えたんです おかげで落ち着いてトスを上げることに

専念できました 日々成長している事が感じる事が出来たゲームでした

ゲームの後はサーブレシーブからの攻撃と強打レシーブからの攻撃の

練習をしました このときは少し疲れからか乱れる場面もありました

声のほうは以前より出るようになってました これが本番にも出るようになれば

もう一つの武器になるでしょう 声も一つの武器ですからね 相手を威嚇するのには

声が一番ですからね 圧倒してしまえばこっちのものですからね

あとはバックとすが上手く行かない理由もわかりました 身体の向きが相手コートに

向いちゃっているから相手コートにチャンスボールが行ってしまっていたのです

これを注意して最後の月曜練習に挑みたいと思います

あ~

さて デイケア対抗のソフトバレー大会まで

あと1週間を切りました 早いものですね~

練習も後残すとこ明日と月曜日だけになりました

連携プレーの見直しや色々やらないといけないことの

山です 

セッターとしてチームの司令塔になって約3ヶ月・・・

少しは成長できたのだろうか?? みんなの期待に

応えられるのだろうか?? 謎掛けしていればきりがないほど

不安がいっぱいです トス一つで試合の流れも変わってきます

セッターの経験は思い出すと高校の体育の授業で経験してきました

それだけなんですけどね 授業って言っても球技大会の練習ぐらいなもので

硬球と軟球の違いもありますから経験に入らないって言われちゃえば

それまで・・・

応援参加のメンバーさんには「怪我のないように伸び伸びと」って励まされています

怪我をしちゃったら今までの苦労が水の泡になってしまいますからね

あ~ 緊張する(汗)

ライバル参上??

今日はデイケアのソフトバレーの練習でした

最初は4対4のゲームをしました

21対11 21対13のセットカウント2-0で圧勝でした

チームの調子は上昇中です 

その中 なんと去年までセッターをしていた選手が

復帰してきたのです 復帰してきてくれることは

かなり嬉しいのですがやはりポジションが心配・・・

でも 本人は「今年はタイミングを合わせてないからポジションは

こだわらない」といっていただけたのでセッターは安泰かと思われます

ですが今日は硬さが出ちゃって失敗の連発・・・

少しだけ自信を失っちゃった瞬間です いまだに正確なトスワークが

出来てないのが現状です バックトスの正確性もそうです 

何本相手コートに行ってしまったことか でもその中でもいいトスも

何本かありました あったからこそゲームで圧勝できたんですよね

ゲームのあとはチャンスボールの練習 声掛けが上手く出来てなかった感じです

誰が拾うのか 誰が打つのか・・・ 伝達が出来てませんでしたね

わかってるだけあり反省もすぐにいかせるってものです 次の練習には

実践できてるでしょう あと練習は月曜の練習1回と今週の木曜日の計2回です

頑張って練習するぞ!!
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統合失調症をわずらってしまいました
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抜けちゃう時もありますが皆さん仲良くしてください

まずはなおの事を読んでください

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